ストレス (生体)のサムネイル
ストレス(英: stress)とは、生活上のプレッシャーや悪感および、それを感じたときの感覚である。人間および殆どの哺乳類では、自律神経系と視床下部-下垂体-副腎系(HPA軸)がストレスに反応する2つの主要なシステムである。 ストレスの概念は一般に、1930年代のハンス・セリエの研究に起源を持つと…
21キロバイト (2,772 語) - 2024年5月26日 (日) 13:26

良いストレスと悪いストレスの違いを理解することは、自分の心の健康を守るためにとても重要ですね。精神科医いっちー氏のアドバイスを参考にして、健康的なストレス管理を心掛けたいです。




<関連する記事>



【あなたはどっち?】良いストレスと悪いストレスの違い。精神科医が教える見極め方とは?
…の著者・精神科医いっちー氏が特別に書き下ろしたものです。) 精神科医いっちー 本名:一林大基(いちばやし・たいき) 世界初のバーチャル精神科医として活動する精神科医…
(出典:ダイヤモンド・オンライン)

【精神科医が指南】表面的な付き合いで終わる人、心を許しあえる仲になる人の「たった1つの差」
…思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』(ダイヤモンド社)だ。ゲイ…
(出典:ダイヤモンド・オンライン)

なぜ人間関係で「悩む人」と「悩まない人」がいるのか…精神科医が「これを知れば悩まずに済む」と説く3分類
…なぜ私たちは人間関係に悩むのか。精神科医の西脇俊二さんは「人によって『自己重要感』を満たすポイントは異なる。そうしたタイプの違いを知っていれば、他人…
(出典:プレジデントオンライン)

<ツイッターの反応>


マノマノ🌾
@manomano_farm

多くの人から批判され、裏切られ、劣等感から自信を持てず、ノイローゼになるほどジレンマに陥り、精神科へも通院してた、手塚治虫の座右の銘が「人を信じよ。しかしその100倍も自らを信じよ」です。ダメな自分が嫌になるとき、深く心に刻んでおきたい言葉。自分で自分を信じる。大切なことだね。 pic.twitter.com/jEfyYtn949

(出典 @manomano_farm)

ナゾロジー@科学ニュースメディア
@NazologyInfo

「愛のない抱擁」よりセルフタッチの方がストレスを低下させる nazology.net/archives/100918 独ゲーテ大は見知らぬ人との抱擁より自分で心臓やお腹に手を当てるセルフタッチの方がストレスを低下されると報告。愛のある抱擁をしてくれる相手がいなくてもこれで幸せに過ごせそうです。 pic.twitter.com/VyFJiDEukQ

(出典 @NazologyInfo)

グルカルカ
@GurkhaRukha

ある程度は欲に正直に生きた方がいい。具体的には、トイレにはさっさと行った方がストレスの少ない時間が長くなる。

(出典 @GurkhaRukha)


@totemo_nemui12

職場に荷物置いてきて久しぶりに時間を気にせずショッピング。あぁ〜ストレスが緩和されてゆく…😇

(出典 @totemo_nemui12)

ナギ@VRC
@Nagi_VRC0346

嫉妬→ストレス→攻撃的 しぬ~~~~たすけて

(出典 @Nagi_VRC0346)

みく相互フォロー暗い時代だけれど楽しく生きれますように笑顔が一番@お得な情報更新中♪イベント大好き
@sqcTlqaljZzzqsj

SNSは楽しいけれど?刺激し合える仲間がいるって幸せ☆寂しさやストレス発散が出来ないと将来の寂しさやストレス発散もできないと思うのでしっかり休日しかできない事をしよう ckprivate.net/event/contents… #サークル #仲間 #刺激し合える #休日 #週末しか出来ない #休日エンジョイ

(出典 @sqcTlqaljZzzqsj)

TY
@TY02740544

当たらんチャンスアップとかいらまいが さっきの北斗もそうやが どんどん俺のストレス与えてなにがしたいんぞお前ら

(出典 @TY02740544)

ハリセン
@HurrySense

伝説合体グレートダ・ガーンGXよイブ!ストレスなく合体出来てこのまとまり具合が最高ね!グレートマイトガインと並んでも丁度の大きさ。早く他の勇者も並べたいところね pic.twitter.com/wTaqMa4WfD

(出典 @HurrySense)

リョータ™
@SummerTimeDebu

返信先:@marimari_39 片側交互通行もストレス少ないですしね

(出典 @SummerTimeDebu)

かめこ
@yurukamechan

返信先:@remi_SHFC他1人 それは才能の塊😂 3歳児に麻雀教えるようなものなのでやしきちさんのストレス凄いことになりそうです🌝www

(出典 @yurukamechan)

ミミ
@mimiko_0314

職場で苦手な人の隣の席になってしまいストレスだ。 今の仕事続けられるか不安になってきたどうしよ‥

(出典 @mimiko_0314)

わーくりょー ( っ・ω・)っ🏓
@work78658843

返信先:@ZIP_MOJO ストレス発散方法 カラオケでとにかく大声で歌って発散!(⁠ノ゚⁠0゚⁠)⁠ノ⁠🎙 #モジョビ

(出典 @work78658843)

Kuraha-くらは-@30TDC
@Kuraha_2525

私のストレスの元凶『₹˝ャʓ』は本日退職ですー!!!!ハッピーー!!! 最後の最後までとってもストレスでした()

(出典 @Kuraha_2525)

⚜️💜ユーリ🩶⚜️
@happy2007wd

返信先:@ringo_uryai あ、途中で押しちゃった🙏🏻💦 今の間に日頃のストレス発散しよ!

(出典 @happy2007wd)

アロヱ🚑ゲマズ1日目参加
@fluer_pp

カラオケ🎤きてぃら❗️ 今月残業75時間のストレス発散😤 pic.twitter.com/Rku0OhQIP8

(出典 @fluer_pp)

kubooooono
@kubooooono

毎度ツーアウト取ってからバタバタするのストレスなんだよ石山さん。

(出典 @kubooooono)

あともす
@mos_mitra3

完全にストレスを食で解消する家族になってきてしまっている(*ノω<*) あとハチワレ取ろうと思ったら何故か隣にいたちいかわが取れた🤣 pic.twitter.com/YHNWNDceJG

(出典 @mos_mitra3)

酒飲み(飲めない)@背後成分高
@Go1923

返信先:@Rachel_J_PPP 頭皮に蕁麻って明らかにストレスじゃね?ご褒美!今のご褒美はちゃんと休む事と秘宝が上手く行く事ですー😗 ん、お祈りだ

(出典 @Go1923)

みおりん@🐰2y
@miorin_bb

やばい 遠目の公園行って遊んだのに昼寝しなかった 私のストレス値が…… 限界突破しそうだ……😇

(出典 @miorin_bb)

しさゆなの極み
@sisayuna_kiwami

返信先:@piyorukotori ノーストレスで第5ができますね💕︎

(出典 @sisayuna_kiwami)

ちこ
@ii_chiko_ii

先週の通院でストレス発散方法の話をしてて、私が「多肉植物でも育てようかなー」って言ったのをおぼえててくださったの!💕

(出典 @ii_chiko_ii)

とにかく際どいひろき
@J_energy089

先週持病の大発作を起こしてから光が異様に眩しく感じて痛むので眼科にいます🙋‍♀️ ストレスなら良いけどな・・・

(出典 @J_energy089)

riku🐯
@chae_sie0801

返信先:@blue_ymm 溜め込まないようにしてても勝手に溜まってくんだよねストレスって😭

(出典 @chae_sie0801)

高橋のら@猫7匹
@nora7cats

ひでじは一か月効果のある痛み止め注射から今日で55日。何事もなく走り、歩き、高いところへ乗ったり下りたり。 2か月目には病院連れて行くつもりだったけど、通院もストレスになるから行かなくていいよな。僕だけ行って先生と相談してくるよ。病院行くか否かの匙加減はこれまでの経験で決めてます。 pic.twitter.com/CHZraKLGts

(出典 @nora7cats)

すみれ💕💉|看護師
@sumiretan_1102

返信先:@yaMpntnbQyX0VCy もうね、ストレス半端ないからもう本当にえちえちしないと壊れそう..!🥺

(出典 @sumiretan_1102)

Shimojo Iwao
@ShimojoIwao

返信先:@xyzqw_shibeeee ほんまに、可能な限りストレスの低い、できればイキイキと活躍できる職場を選びたいですね^^

(出典 @ShimojoIwao)